コミュニケーション力を高めるためには
コミュニケーション力を高めるために大事なことは人と話す機会をたくさん作ることです。
会話の機会をたくさん創ることでケーススタディをたくさん積むことができ、対人関係におけるセンスが磨かれます。
まずは人と話していくことも大事ですが、もう一つ大切なことがあります。
それば、自分の自己認識力を高めていくことです。
自己認識力とは、自分の内面の思考や感情を認識し、知ることです。
自分の内面の思考や感情を認識することで、現状の自分の状況を客観視することができるようになります。
メンタル状態や思考に客観的に気づくことで問題の解決策が見え、思考の解釈を変えることができ、自分の状態を上手にコントロールできるようになります。
また、自己認識力はリーダーにとっても必要な力です。
自己認識力の高いリーダーは周りの人とのコミュニケーションが良好で業績も上がっていく傾向にあります。
会話の機会をたくさん創ることでケーススタディをたくさん積むことができ、対人関係におけるセンスが磨かれます。
まずは人と話していくことも大事ですが、もう一つ大切なことがあります。
それば、自分の自己認識力を高めていくことです。
自己認識力とは、自分の内面の思考や感情を認識し、知ることです。
自分の内面の思考や感情を認識することで、現状の自分の状況を客観視することができるようになります。
メンタル状態や思考に客観的に気づくことで問題の解決策が見え、思考の解釈を変えることができ、自分の状態を上手にコントロールできるようになります。
また、自己認識力はリーダーにとっても必要な力です。
自己認識力の高いリーダーは周りの人とのコミュニケーションが良好で業績も上がっていく傾向にあります。
自己認識力が高い人の特徴
自己認識力はリーダーシップにおいて必要な力です。
自己認識力を高めることで、自分の状況を客観視することができ、自分を上手にコントロールできるようになります。
自己認識力が高くなると
・世の中の情報に振り回されにくくなる
・必要以上に他人の目に振りまわされる、相手の意見にひっぱれることが少なくなる
・自分の感情、思考の解釈をコントロールできるようになる
・自分の能力を客観視でき、生産性がアップする
・相手の感情も理解することができ、コミュニケーションが円滑になる
自己認識力を高めることで、自分の状況を客観視することができ、自分を上手にコントロールできるようになります。
自己認識力が高くなると
・世の中の情報に振り回されにくくなる
・必要以上に他人の目に振りまわされる、相手の意見にひっぱれることが少なくなる
・自分の感情、思考の解釈をコントロールできるようになる
・自分の能力を客観視でき、生産性がアップする
・相手の感情も理解することができ、コミュニケーションが円滑になる
コミュ力が高い人が意識していること
2500年以上前の書物「孫氏の兵法」の中にも自己認識力を高める大切さが記載されています。
「孫氏の兵法」の中の言葉の中でこんな名言があります。
彼を知り己を知れば百戦して危うからず
相手を知り、自分を知って入れば、百戦戦っても敗れることはないという意味です。
言い換えると、相手のことをどれくらい理解できているか、自分のことをどれだけ認識しているかが勝敗に影響を与えます。
どれだけ自分のことを自覚できているか、普段からどのくらい自分のことを知っているか
がコミュニケーション力を高めるポイントになります。
「孫氏の兵法」の中の言葉の中でこんな名言があります。
彼を知り己を知れば百戦して危うからず
相手を知り、自分を知って入れば、百戦戦っても敗れることはないという意味です。
言い換えると、相手のことをどれくらい理解できているか、自分のことをどれだけ認識しているかが勝敗に影響を与えます。
どれだけ自分のことを自覚できているか、普段からどのくらい自分のことを知っているか
がコミュニケーション力を高めるポイントになります。
意識を変えるとコミュ力が高まる
コミュニケーション力が高い人ほど自己認識力が高いです。
つまり、どれくらい自分のことを知っている、認識していることが大切になります。
特に思考、意識を自覚いることが重要です。
なぜなら、思考、意識は感情、行動に影響を及ぼすからです。
心理学者ウィリアム・ジェームズの名言の中で
心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。
という言葉があります。
心（意識）が変わるからこそ行動も変わり最終的には自分の人生が大きく変わっていきます。
心（意識）を変えていくためには、まず自分の心（意識）でどんなことを考えているのか？
何を普段から思っているのか？を日頃から認識することが大切です。
自分の意識を認識し、理想の状態になるために心（意識）を変えることで大きく変化していきます。
つまり、どれくらい自分のことを知っている、認識していることが大切になります。
特に思考、意識を自覚いることが重要です。
なぜなら、思考、意識は感情、行動に影響を及ぼすからです。
心理学者ウィリアム・ジェームズの名言の中で
心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。
という言葉があります。
心（意識）が変わるからこそ行動も変わり最終的には自分の人生が大きく変わっていきます。
心（意識）を変えていくためには、まず自分の心（意識）でどんなことを考えているのか？
何を普段から思っているのか？を日頃から認識することが大切です。
自分の意識を認識し、理想の状態になるために心（意識）を変えることで大きく変化していきます。
自己認識力を高める人間の６つの意識レベル
ロバート・デルツが体系化したニューロロジカルレベルによると
人間には６つの意識レベルの階層があると提唱しています。
どのレベルに意識があるかで物事の捉え方が大きく異なります。
階層が上がれば上がるほど抽象的になります。
また人間の意識はピラミッドの上から下へ影響を与えます。
使命に基づき、アイデンティティーが生まれ、アイデンティティーに基づき
信念・価値観が生まれます。
意識の上の階層を認識することで自分がどんな信念・価値観を持っているのか、
どんな自己概念を持っているのかを認識できるようになります。
ここでは６つの環境についてご紹介します。
人間には６つの意識レベルの階層があると提唱しています。
どのレベルに意識があるかで物事の捉え方が大きく異なります。
階層が上がれば上がるほど抽象的になります。
また人間の意識はピラミッドの上から下へ影響を与えます。
使命に基づき、アイデンティティーが生まれ、アイデンティティーに基づき
信念・価値観が生まれます。
意識の上の階層を認識することで自分がどんな信念・価値観を持っているのか、
どんな自己概念を持っているのかを認識できるようになります。
ここでは６つの環境についてご紹介します。
環境
自分の取り巻く環境（場所、時間、人、物）を通して
認識できる要素です。
自分の周りの状況（機会・制限）などを表します。
環境は自分でコントロールできる要素もありますが、外的な要因によっても左右されいます。
認識できる要素です。
自分の周りの状況（機会・制限）などを表します。
環境は自分でコントロールできる要素もありますが、外的な要因によっても左右されいます。
行動
日常生活の中での行動・反応を認識できる要素です。
行動は自分でコントロールできる要素が多いですが、能力がないと感じると行動することができなくなります。
行動は自分でコントロールできる要素が多いですが、能力がないと感じると行動することができなくなります。
能力
自分の持っている能力や持っているリソースを認識する意識レベルです。
この意識レベルは自分でコントロールできる要素が多いです。
どんな能力・リソースを持っているかで行動、環境に大きな影響を与えます。
この意識レベルは自分でコントロールできる要素が多いです。
どんな能力・リソースを持っているかで行動、環境に大きな影響を与えます。
信念・価値観
自分が大事にしている考え方や解釈などを認識する意識レベルです。
この意識レベルは行動を起こすためのモチベーションや行動を制限するブレーキにもなります。
どんな信念・価値観を持っているかで、能力、行動、環境に大きな影響を及ぼします。
この意識レベルは行動を起こすためのモチベーションや行動を制限するブレーキにもなります。
どんな信念・価値観を持っているかで、能力、行動、環境に大きな影響を及ぼします。
自己概念（アイデンティティー）
自己概念とは、自分は○○であるという認識、言い換えると自分で自分をどう見ているかを表しています。
自己概念は信念・価値観、能力、行動、環境に影響を及ぼします。
つまり、自己概念を認識して変えることで思い込みや行動を変えることができるようになります。
自己概念は信念・価値観、能力、行動、環境に影響を及ぼします。
つまり、自己概念を認識して変えることで思い込みや行動を変えることができるようになります。
使命
自分の生きている理由やミッション、在り方を認識する意識レベルです。
使命は自己概念、信念・価値観、能力、行動、環境に影響を及ぼします。
使命を認識し、逆算することで認識できる信念・価値観、能力の幅も広がります。
使命は自己概念、信念・価値観、能力、行動、環境に影響を及ぼします。
使命を認識し、逆算することで認識できる信念・価値観、能力の幅も広がります。
意識レベルを上げるための２つの方法
意識レベルを上げることで選択肢の幅が広がります。
環境や行動から信念・価値観を考えていくと普段考えている選択肢しか浮かびませんが、使命、自己概念から考えていくと意識レベルを上がり選択肢の幅が広がります。
そのためには、自分の意識レベルを知ること、自分の意識レベルを1段階、1段階と上げていくことが重要です。
ここでは自己認識を上げるための方法を２つお伝えします。
環境や行動から信念・価値観を考えていくと普段考えている選択肢しか浮かびませんが、使命、自己概念から考えていくと意識レベルを上がり選択肢の幅が広がります。
そのためには、自分の意識レベルを知ること、自分の意識レベルを1段階、1段階と上げていくことが重要です。
ここでは自己認識を上げるための方法を２つお伝えします。
振り返る時間を創る
振り返りの時間を創ると自分の意識に気づくことができます。
何かを実践したときにやったことを顧みることで自分の思考のクセや意識を認識できるようになります。
特に、セミナーや講座を受けた後、人とコミュニケーションをとったとき、その状況を振り返ることで改善点が見えてきます。
振り返るポイントは身体、思考、感情の３つに意識を向けることで、自分の状態を深くすることができます。
何かを実践したときにやったことを顧みることで自分の思考のクセや意識を認識できるようになります。
特に、セミナーや講座を受けた後、人とコミュニケーションをとったとき、その状況を振り返ることで改善点が見えてきます。
振り返るポイントは身体、思考、感情の３つに意識を向けることで、自分の状態を深くすることができます。
コンサル・コーチングを受ける
第三者目線からのフィードバックも自己認識力を高めるポイントです。
コミュニケーションにおいても実際にコミュニケーション力をつけてきた人、
実践されている人にコンサルやコーチングをお願いすることで
自分を客観視することができます。
コミュニケーションにおいても実際にコミュニケーション力をつけてきた人、
実践されている人にコンサルやコーチングをお願いすることで
自分を客観視することができます。