・なかなか相手の本音を引き出せない
・人と話すのが苦手で緊張してしまう
・人見知りで自分から話すのが苦手
とそう感じているそこのあなた！！
コーチングを活用することで、相手から本音を引き出せるようになり、
自分から積極的に話さなくても会話の質を変えることができるようになります。
コーチングとは
コーチングは、個人やグループのパフォーマンス向上や目標達成を支援するためのプロセスや手法の１つです。コーチングは、コーチとクライアント（受講者）の間で対話や質問を通じて自己認識を深め、目標設定や行動計画の策定、成長や変革を促す支援を行うコミュニケーション力の１種です。
コーチングによってクライアント自身が持つ潜在的な能力やリソースを引き出し、自己成長や目標達成に向けた具体的な行動を促します。
コーチングの特徴的な要素は主に３つあります。
コーチングによってクライアント自身が持つ潜在的な能力やリソースを引き出し、自己成長や目標達成に向けた具体的な行動を促します。
コーチングの特徴的な要素は主に３つあります。
1.目標志向性
コーチングでは、クライアントが達成したい目標や望みに対して、具体的な目標設定や行動計画を行います。
クライアント自身の目標に合わせて、行動計画や戦略を立てることが必須となります。
クライアント自身の目標に合わせて、行動計画や戦略を立てることが必須となります。
2.自己認識の促進
コーチングでは、クライアント本人がコーチングを受ける中で自己認識を深めるために対話や質問などを行います。
自身の価値観、信念、スキル、思考パターンなど洞察を得ることで、自己成長やパフォーマンスの向上を図ることができます。
自身の価値観、信念、スキル、思考パターンなど洞察を得ることで、自己成長やパフォーマンスの向上を図ることができます。
3.質問と対話
コーチングでは、クライアントに対して質問を投げかけ、クライアントが自己探求や洞察を深めるプロセスの中で答えや気づきを自身で見つけます。
質問はクライアントの思考や視点を広げる役割を果たし、新たな気づきや解決策を生み出す助けとなります。
質問はクライアントの思考や視点を広げる役割を果たし、新たな気づきや解決策を生み出す助けとなります。
コーチングとカウンセリングの違い
コーチングとカウンセリングは、両方とも個人の成長や目標達成をサポートする手段として用いられることがありますが、異なる部分もあります。
カウンセリングは、クライアントの精神的・心理的側面に焦点を当てたセッションであり、過去のトラウマやストレスなどの問題やマイナスの感情をクリアにするなど、クライアントが自己理解を深め、感情を解放するためのサポートを行います。
言い換えるとマイナスから０の状態に戻すことがカウンセリングの役割になります。
一方、コーチングは、クライアントが達成したい目標を設定し、その目標を達成するための計画を立て、行動に移せるようにするためのプロセスをサポートするものです。コーチングは、クライアントの現在地点から目標達成までの道筋を一緒に考え、クライアント自身が自己成長するための答えを引き出すことを目的としています。
また、コーチングは、クライアントが自己発見を行い、自分自身が抱える問題を解決することを目指しています。
どちらかというと現状をプラスの状態に変えていきたいときはコーチングを使われることがあります。
簡単に言えば、カウンセリングは過去を振り返ることに重点が置かれ、コーチングは未来への目標達成に向けたアクションプランの策定と実行に重点が置かれます。
カウンセリングは、クライアントの精神的・心理的側面に焦点を当てたセッションであり、過去のトラウマやストレスなどの問題やマイナスの感情をクリアにするなど、クライアントが自己理解を深め、感情を解放するためのサポートを行います。
言い換えるとマイナスから０の状態に戻すことがカウンセリングの役割になります。
一方、コーチングは、クライアントが達成したい目標を設定し、その目標を達成するための計画を立て、行動に移せるようにするためのプロセスをサポートするものです。コーチングは、クライアントの現在地点から目標達成までの道筋を一緒に考え、クライアント自身が自己成長するための答えを引き出すことを目的としています。
また、コーチングは、クライアントが自己発見を行い、自分自身が抱える問題を解決することを目指しています。
どちらかというと現状をプラスの状態に変えていきたいときはコーチングを使われることがあります。
簡単に言えば、カウンセリングは過去を振り返ることに重点が置かれ、コーチングは未来への目標達成に向けたアクションプランの策定と実行に重点が置かれます。
コーチングを活用するメリット
コーチングは仕事や日常生活などあらゆる分野で活用することができます。
営業の商談、セミナー、プレゼンテーションなどの場でも使用することでもできます。
コーチングには多くのメリットがあります。以下にいくつかの主なメリットを挙げられます。
営業の商談、セミナー、プレゼンテーションなどの場でも使用することでもできます。
コーチングには多くのメリットがあります。以下にいくつかの主なメリットを挙げられます。
1.目標達成のサポート
コーチングは、クライアントが自身の目標に向かって進むためのサポートを提供します。
クライアントの目標を明確化し、具体的なアクションプランを策定することで、目標達成への道筋を作ることができます。
クライアントの目標を明確化し、具体的なアクションプランを策定することで、目標達成への道筋を作ることができます。
2.自己認識の深化
コーチングのプロセスは、クライアントの自己認識を高める助けとなります。
クライアントは自身の価値観や信念、スキル、強みや成長のポテンシャルなどについて洞察を得ることで、自己理解を深めることができます。
クライアントは自身の価値観や信念、スキル、強みや成長のポテンシャルなどについて洞察を得ることで、自己理解を深めることができます。
3.パフォーマンス・モチベーション向上
コーチングは、個人やチームのパフォーマンスやモチベーションを向上させるのに役立ちます。
クライアントは自身の能力やリソース、情熱や意欲を最大限に引き出し、障害や課題を克服するための戦略を開発することができます。
クライアントは自身の能力やリソース、情熱や意欲を最大限に引き出し、障害や課題を克服するための戦略を開発することができます。
4. 新たな視点やアイデアの発見
質問や対話により、クライアントは新たな視点やアイデアを得ることもできます。クライアントは自身の思考や行動パターンを客観的に見つめ直し、新しい解決策や選択肢を見つけることもできるようになります。
これらのメリットにより、コーチングは個人や組織の成果や幸福感を向上させる効果があります。
これらのメリットにより、コーチングは個人や組織の成果や幸福感を向上させる効果があります。
コーチングを活用する
コーチングと聴くと難しいと感じる方もいると思います。確かに、コーチを仕事としている人と比べると経験値や実績に差がある部分があると思います。しかし、コミュニケーションが苦手という方でもコーチングを活用することで営業成績を上げたり、よりよい人間関係を構築することができます。
ここではコーチングのポイントをいくつか紹介します。
ここではコーチングのポイントをいくつか紹介します。
1.ゴールを設定する
具体的で明確なゴールや目標を設定します。実現したいこと、やりたいことを明確にすればするほど目指しているものがはっきりし進みたい方向性が定まります。
目標は期限、数量、どのような方法で、どんなことをするのかなど具体的な目標が設定されることで、クライアントは意識的に取り組むべき方向性を持つことができます。
目標は期限、数量、どのような方法で、どんなことをするのかなど具体的な目標が設定されることで、クライアントは意識的に取り組むべき方向性を持つことができます。
2.現状を把握する
現在の状況や現実を客観的に評価します。クライアントが今実際にアクションをしていること、自身のスキル、使える資源、制約事項、障害などを正確に把握することが重要です。
現状の状態を理解した上で、目標達成に向けた現実的なアプローチや必要なアクションを見つけることができます。
現状の状態を理解した上で、目標達成に向けた現実的なアプローチや必要なアクションを見つけることができます。
3.選択肢を提示する
現状まで把握することができたら、次は、目標達成のための様々な選択肢や解決策を探求します。
自身の考えや知識を活用し、新たなアイデアやアクションプランを見つけるための探求を行います。
様々な角度から質問をし、選択肢を増やすことで、クライアントは柔軟な思考を促進し、より効果的なアプローチを選択することができます。
自身の考えや知識を活用し、新たなアイデアやアクションプランを見つけるための探求を行います。
様々な角度から質問をし、選択肢を増やすことで、クライアントは柔軟な思考を促進し、より効果的なアプローチを選択することができます。
4.意志を確認する
選択肢を増やしていく中で、自身で選択した選択肢やアクションプランに対する意志や決意を確認します。
自分で決断することで自身の意志やモチベーションを高め、目標達成に向けた取り組みを実行する意志を持つことが重要です。
また、コーチはクライアントの意志をサポートし、責任感を持って取り組むことを促します。
自分で決断することで自身の意志やモチベーションを高め、目標達成に向けた取り組みを実行する意志を持つことが重要です。
また、コーチはクライアントの意志をサポートし、責任感を持って取り組むことを促します。